Co jest powodem, że jednym się udaje spełnić marzenia, a inni wciąż stoją w miejscu? Otóż każdy z nas ma swoje własne wymówki, aby nie robić tego, czego naprawdę pragnie. Mówimy sobie, że nie mamy czasu, czy odpowiedniego doświadczenia. Czasem boimy się porażki, albo t...

Ostatni sposób na relaks zdradzam w poniższym filmie. Jeśli mnie znasz i już znasz kilka moich artykułów z pewnością domyślasz, się co to za sposób 😀

Jeśli znasz inne sposoby, metody radzenia sobie ze stresem, sposoby na relaks, daj znać. Jestem bardzo ciekawa...

A...

Samokontrola umysłu Metodą Silvy opiera się o nasz umysł, który kontroluje wszystko to, co nas dotyczy oraz wszystko, co nas spotyka. Logicznym bowiem jest, że żyjąc w stresie, ciągłej ślepej pogoni za upragnioną utopią, skupiając się jedynie na tym co nas najbardziej...

Jeśli już znasz 3 sposoby radzenia sobie ze stresem, sposoby na relaks, to z pewnością jesteś ciekawy kolejnych. Oto następne 3 z 7 moich sposobów na relaks.

4. Spisz wszystkie zadania i skreśl kilka ostatnich ze swojej listy.

5. Chwila na łonie natury z oddechem.

6. Włąc...

W życiu bywa różnie. Każdy człowiek przeżywa lepsze i gorsze chwile. Często staje przed najróżniejszymi wyzwaniami. Takie sytuacje często sprawiają, że pojawia się stres. 

Oto moje kilka sprawdzonych i skutecznych sposobów na radzenie sobie ze stresem, na relaks. 

1. Zaa...

Medytacja często uznawana jest za coś egzotycznego, a nawet niebezpiecznego. Jednak tak naprawdę wiele wiadomości docierających do nas na temat medytacji to mity, w które nie warto wierzyć. Co warto wiedzieć o medytacji i jak zacząć samemu, aby się przekonać czy jest t...

„…Przyjmujesz wygodną pozycję ciała, swoisty środek - tak, aby nie zasnąć, jednocześnie zamykasz oczy, i pozwalasz, aby Twoje ciało się rozluźniło; czujesz coraz spokojniejszy oddech w swoim ciele. Relaksujesz się poprzez wybraną przez siebie medytację lub modlitwę. Po...

Medytacja bardzo mocno potrafi zmienić nasze życie. Medytowanie można porównać do treningów na siłowni – jeśli robimy to regularnie, nasze „mięśnie” stają się silniejsze. Medytując, ćwiczymy nasz umysł, dzięki czemu na co dzień jesteśmy znacznie spokojniejsi i łatwiej...