Warsztat: Oddech, ruch, muzyka

Odpowiedz sobie na poniższe pytania.
Czy:
  • Doświadczasz stresu w pracy i w życiu prywatnym?
  • Czujesz zmęczenie, pośpiech i „żyjesz w pędzie”?
  • Masz chroniczny brak czasu na własne pasje i zainteresowania?
  • Jesteś na drodze poszukiwań konkretnych technik pracy z ciałem, aby osiągnąć harmonię i równowagę w życiu ?
  • Chcesz poznać i zrozumiesz zależność pomiędzy tym jak płynie twój oddech a tym, jak przeżywasz swoje życie?
Jeśli odpowiedziałeś sobie "Tak" choć na 2 z powyższych pytań, to ten warsztat jest dla Ciebie.

Dzięki warsztatowi:

  • poznasz lepiej swój oddech i zrozumiesz, na czym polega inteligencja oddechu i jak z niej korzystać;

  • poznasz konkretne techniki oddechowe;

  • uwolnisz napięcia w ciele, zrelaksujesz się i wzmocnisz pozytywną energią;

Warsztat: Oddech, ruch, muzyka

Zapraszamy Cię na warsztat, podczas którego doświadczysz:

  • praktyki świadomego oddechu,

  • płynnego ruchu z oddechem,

  • koncertu relaksacyjnych mis i gongów

Ten warsztat jest dla Ciebie,

​​

  • jeśli cenisz rozwój osobisty,

  • jeśli masz potrzebę zmian w życiu,

  • jeśli ważna jest potrzeba zrozumienia siebie i swoich potrzeb

A także:

  • poznasz mechanizm stresu w życiu i nauczysz się, jak możesz go redukować za pomocą własnego oddechu, aby odpowiednio reagować na sytuacje dnia codziennego;

  • zrozumiesz zależność pomiędzy tym jak płynie twój oddech a tym, jak przeżywasz swoje życie;

  • doświadczysz świadomego przeżywania i uwalniania emocji;

  • doświadczysz naturalnych i prawdziwych wibracji dźwięków mis i gongów relaksacyjnych, które ukoją twoje ciało i zmysły. Fale dźwięku o określonej częstotliwości przywrócą prawidłową pracę stawów, mięśni i umysłu.

  • uwolnisz umysł od natłoku myśli.

  • doświadczysz świadomego oddechu, który połączysz z płynnym ruchem.

  • Twoje ciało się wzmocni, rozluźni, a umysł odpocznie i zregeneruje.

POCZUJESZ MOC, ENERGIĘ

I RADOŚĆ!

Warsztat poprowadzą:

 
Bożena Lewicka, trener mentalny i praktyk świadomego oddechu.
Bożena mówi o sobie:

Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci, malarką i uwielbiam podróże. Jestem instruktorem metody Samokontroli Umysłu wg J. Silvy od 25 lat oraz autorką 11 nagrań medytacji i relaksacji audio dla dorosłych, dzieci i młodzieży, a także autorką kilku e-booków. Stworzyłam i opracowałam 3 kursy online: Przemień stres w Sukces. 7 skutecznych sposobów.", "Master Life - osiągaj cele" i "Sztuka Medytacji" ; wszystkie kursy zawierają bardzo dużą ilość praktycznych metod w postaci e-booków, zeszytów ćwiczeń oraz nagrań wideo i medytacji audio.
Ukończyłam Uniwersytet Wrocławski i podyplomowy kierunek Psychologia Zachowań Społecznych na Uniwersytecie Śląskim. Doskonaliłam swoje umiejętności trenerskie przez wiele lat i uczyłam się od takich autorytetów jak: Anthony Robbins, T. Harv Eker, Jose Silva, Justin Belitz, Blair Singer, Mac Attram, Alex Mandossian, Brian Tracy. 
Podczas swej 25-letniej praktyki jako trener przeprowadziłam kilkaset szkoleń i warsztatów. Mam za sobą ponad 10 000 godzin na sali szkoleniowej jako trener.

Ania Harkot, trener form ruchu z grupy „body and mind”.

Ania mówi o sobie:
Sport to moja pasja, która towarzyszy mi od najmłodszych lat, począwszy od gier zespołowych, tańca oraz hipiki. Wiele lat temu rozpoczęłam poszukiwania form pracy z ciałem na poziomie nie tylko fizycznym ale i mentalnym. Tak zaczęła się moja przygoda z treningiem z grupy „body&mind”.


Jestem certyfikowanym instruktorem Pilates , BODYART oraz technik samokontroli umysłu, które w niezwykły sposób pomagają wzmocnić i zmotywować ciało i umysł do pracy.


Na co dzień pracuję w bydgoskim Indigo Studio Pilates & More, które jest moim drugim domem.
Prywatnie szczęśliwa żona i mama dwóch synów.
Mogę z pełną odpowiedzialnością powiedzieć że moja praca to moja pasja.

Magdalena Gadomska, praktyk masażu dźwiękiem.

Magda mówi o sobie:
Jestem mężatką oraz mamą dwóch cudownych dzieci. Pokochałam relaks misami dźwiękowymi, bo on pomógł mi i całej mojej rodzinie, gdy jedno z moich dzieci poważnie zachorowało. Koleżanka zabrała mnie na masaż dźwiękiem, po którym jak się obudziłam odstawiłam silne leki psychotropowe oraz nasenne. Podczas sesji zasnęłam, wyłączyłam myślenie, analizowanie, smutne myśli. Obudziłam się pierwszy raz od dłuższego czasu wypoczęta i wróciły mi chęci do życia, płakałam i uśmiechałam się do siebie. Uwierzyłam, że można pokonać stres i depresję relaksem w dźwiękach, których działanie zostało potwierdzone naukowo. 

Postanowiłam sama pomagać innym kończąc odpowiednie kursy. Obecnie jestem certyfikowanym praktykiem masażu dźwiękiem. Prowadzę zajęcia dla grup oraz osób indywidualnych, spotkania w szkołach, przedszkolach, szpitalach, w gabinecie, oraz indywidualnie i prywatnie. W ciągu ostatnich trzech lat przeprowadziłam ponad 50 grupowych spotkań z relaksacją dźwiękiem oraz wykonałam 180 masaży indywidualnych. Z zawodu od 15 lat jestem przedstawicielem medycznym i często uczestniczę podczas operacji na sercu. Pracę zawodową łączę ze swoją pasją. Prowadzę spotkania z relaksacji dźwiękiem w języku polskim i angielskim.

Program:

12:00 – 12.15: rozpoczęcie – zapoznanie się
12:15 – 15.15: warsztat świadomego oddechu - prowadzi Bożena Lewicka
15:15 – 16.00: przerwa kawowa/ obiadowa
16:00 – 17.00: praca na matach ruch i oddech – poprowadzi Ania Harkot
17:00 – 17:15:  przerwa
17:15 – 18:15: relaksacja dźwiękiem – prowadzi Magdalena Gadomska
18:15 – 18:30: integracja w oddechu, ćwiczenie - prowadzi Bożena Lewicka
18.30 – 19.00: podsumowanie i zakończenie

Cena regularna: 499 zł

Dostępne zniżki:

1. Przyjaciele RAZEM -59 zł, zabierz ze sobą bliską osobę, a każdy z Was zapłaci TYLKO 440 zł
2. Zniżka -50 zł dla uczestników wcześniejszych warsztatów, zajęć u Bożeny, Ani lub Magdaleny, wtedy cena TYLKO 449 zł
3. Przy zapisie do 14.02.2020, prezent z okazji "Walentynek" o wartości 49 zł w postaci nagrania medytacji audio MP3 Bożeny Lewickiej Medytacja i oddech.

Potwierdzeniem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki 200 zł lub całości (do 14.02.2020)
przelewem na konto w mbanku:
Akademia AVIDA
Bożena Lewicka
nr 52 1140 2004 0000 3102 7649 4483


w tytule proszę wpisać: imię, nazwisko i datę kursu

W zajęciach pomoże nam wygodny strój sportowy: spodnie dresowe/ legginsy/ koszulka sportowa, bluza, skarpetki.

Jeśli posiadasz własna matę lub koc/ pled, to możesz zabrać ze sobą.

Organizator zapewnia maty do ćwiczeń, koce, poduszki pod głowę.

Liczba miejsc ograniczona.

Chcemy, aby zajęcia miały charakter warsztatowy w kameralnej grupie.

AVIDA Akademia Rozwoju Bożena Lewicka

T: +48 883 434 963, gdy nasi konsultanci są zajęci, zadzwoń pod nr  +48 501 162 543